【瘦身健身】Run Life在家運動好幫手！瑜珈墊、防爆抗力球、狼牙棒、沙球讓您在家輕鬆練出完美好身材！
哇～～～中秋節一過，小雪我整個胖了一圈，每天被不同的朋友邀約一起烤肉，用吃遍山珍海味形容我的中秋連假真的是不為過阿！>////<
在前幾天烤肉時，大家也聊到自己平常運動的習慣，有幾位好朋友說她們除了上健身房外，自己也有在家做運動的習慣。聽她們聊著聊著，也勾起了我對運動的興趣。想說就趁這個機會，養成運動的好習慣。
像我這種平日早九晚五的上班族，雖然時間固定，但是要特地到健身房去再回家，感覺晚上時間會不太夠用，如果下雨就更麻煩了，如果能在家運動，對我來說就太方便了！
除了向朋友請教在家要注意的事項以及一些基本的練習外，朋友也特別提醒我在器材上購買該注意的地方，包括材質、止滑力、柔軟度、觸感，以及好不好清洗整理，和方不方便收納，帶到戶外做使用，都是挑選的重點。那在這邊也來為大家做介紹小雪和朋友所選出來的運動器材吧！
在瑜珈墊的挑選上，我選擇了 RUN LIFE的『折疊式瑜珈墊』，它是使用TPE材質，相較於普通PVC材質，屬於較環保的塑膠材質，對人體傷害低，而且在材質上，與其他的瑜珈墊相比，較輕、柔軟且更舒適！這塊瑜珈墊也通過了政府SGS的認證。
這塊瑜珈墊特別的地方就是它是『摺疊』的，老闆說在台灣折疊式的瑜珈墊實在不多。在收納上更方便，在使用上，也不會出現像一般捲起來收納的瑜珈墊，放置在地板上放不平，會捲起來的狀況喔！這種折疊式的瑜珈墊當然也不需要用到收納束帶，外出攜帶更便利！
老闆對自身產品拍胸脯保證，品質不僅一流，而且還是台灣製造，更有專業的售後服務以及專業的器材諮詢。
瑜珈墊一般有分4mm、6mm以及10mm，自己購買了6mm，在長度上大約是170cm。而且收納與攜帶很方便。
小雪我除了購買基本的瑜珈墊之外，老闆也特別為我介紹一系列的在家運動必備用品，像是這顆『防爆抗力球』～～～在不同身高上適合不同的大小，在尺寸上一般分為55公分、65公分以及75公分。自己身高比較矮，只有158公分，老闆就建議我使用55cm的抗力球。
它的使用層面廣泛，可以協助一般我們在做瑜珈時的動作時，維持平衡。藉由抗力球支撐表面的不穩定，所以需要更多的肌肉來維持平衡，達到核心肌群高鍛鍊的效果，同時也能建立良好的神經肌肉控制呢！
平時沒做瑜珈的時候，也能坐在上面，輔助我們的脊椎部分，有助於矯正的功能。
RUN LIFE的抗力球所使用的材質相較於一般的抗力球也較好，最佳狀態時，甚至可承受達200公斤的重量，抗壓效果真的讚！所以才會叫『防爆』抗力球吧～
再來，為大家做介紹的是---狼牙棒，一般又稱作『刺蝟棒』，對於剛接觸運動的我，這隻狼牙棒對我來說，頗為新奇。老闆也不厭其煩的為我解釋如何使用，狼牙棒可是運動過後的必備舒壓工具唷！
因為運動時透過肌肉持續的收縮，容易產生乳酸堆積，而狼牙棒利用自身體重的力道按摩，放鬆緊繃的肌肉，在身體的各個部位都可以做使用。藉由來回的滾動做深層按摩，也能舒緩不斷受到刺激的神經，促進血液循環放鬆肌肉。
像是在做完重訓、三鐵…等激烈運動後，也都很適合拿來按摩，舒緩痠痛喔！
而老闆所介紹給我的狼牙棒也很特別，它可以分成兩段也可以和在一起，稱之為『雙節式狼牙棒』，平常除了好收納，方便攜帶之外，在做運動時，我們也可以依照身體面積大小下去做拆卸的動作，真的是好幾個願望，一次滿足呢～
雙節式狼牙棒單隻為30公分，可輕鬆組合及拆卸，兩旁還有設計洞洞，方便我們到處攜帶。
最後，在離開店前，老闆也推薦給我一款很特別的輔助工具，叫做『沙球』，也稱作藥球。我的眼睛立馬亮了起來，心想這是甚麼東西，怎麼從來都沒聽過。老闆也馬上為我做解釋，老闆說這在台灣真的很少見，在國外卻是瑜珈的基本配備。
這顆沙球的功用就是當我們在做瑜珈的緩慢運動時，握在手上，訓練我們的手臂肌肉，提升穩定度，訓練我們的核心肌群。設計成球形，一方面是方便我們拿著，在做運動時方便我們轉換姿勢，降低運動傷害，一方面也可以訓練我們的握力。
聽完老闆的介紹，當然二話不說，帶走了一顆！哇哈哈哈～
大家也可以看到這顆沙球重達兩公斤，剛開始拿在手上覺得還不會太重，拿久了還真的是超痠的，由此可見，真的可以達到訓練的效果呢！！！
經過這天對運動器材的認識，小雪我回去當然更認真的練習了～當然也期望自有一天能將身材保持得更加纖細，體態雕塑的更加美麗！！！！
也很感謝老闆如此耐心的為我這個小菜鳥做解釋。老闆也說，如果對產品有疑問，都可以再請教他。老闆的品牌RUN LIFE也都是MIT台灣製造，除產品一流外，也有相當好的服務。有別於一般去運動用品店，老闆提供了良好的售後服務以及產品的諮詢。
感覺有了對室內運動的基本認識以及專業器材的輔助，好身材就不再是遙遠的夢想了。馬甲線離我真的是越來越近囉～～～而且在家就可以練出完美身材，不用每天往健身房跑！終於可以有自信的穿著比基尼，在沙灘上玩樂、奔跑了～～～
在此推薦一下，他們的服務讓我感覺很棒，而且是made in Taiwan，附上他們店家的資訊及賣場，賣場內都有販賣專業的運動健身器材↓
【Run Life】
臉書 粉絲專頁： https://goo.gl/l7byjg
沒有留言:
張貼留言