Linker特派員部落格: 【台中枯木逢春】以常訓替代長照，安全溫和的訓練身體筋脈，讓您重拾肌力的掌控

【台中枯木逢春】以常訓替代長照，安全溫和的訓練身體筋脈，讓您重拾肌力的掌控權－鐵樹開花運動工作室

每個人都有絕望的時候，但我絕不認輸！

　　去年當醫生告知我，蔡小姐您得了腦下垂體出血性中風時，我的世界真的陷入崩潰，左側手腳無力，左肩無法正常抬舉，行走是需要輪椅的，而且需要有人幫助，不然走路都走不穩！這個消息瞬間打垮我，但想著還有寶貝家人，不能讓他們擔心，所以我聽從醫師的話，積極參與復健，希望在醫生說的黃金期三個月內，趕緊好起來~但復健了六個月，成果不如預期，當下感覺世界一片黑暗。

我的手最高最高只能舉到這邊，連手指頭都沒法打開

　　但我不信邪，於是身體不方便走動的情況下，在網路上積極查詢資料，看到了『枯木逢春訓練法』，此訓練法發明人是屏東潮州家庭醫學科診所的『林永昌醫師』。這一套訓練法證明銀髮族長輩可以透過肌肉重量訓練，減少跌倒與改善日常生活能力，而在台中的『鐵樹開花運動工作室』就有這一套訓練法，也讓我決定去了解看看！

當天有一位４９年次的古先生在作訓練，十年中風兩次，無法順利走路

　　其實人在低谷的時候，最需要有人陪，我很幸運我老公一直陪我以及鼓勵我，他一開始也很擔心，既希望老婆我早日康復，又怕沒成效，再一次從希望變絕望…，於是他陪我一起詢問鐵樹開花的king教練，在等待時看到了這一位古先生正在接受訓練，然後所有人都很有耐心的協助他訓練，也讓我們更了解訓練的過程。

好幾位助健者，一起協助他把重量抬上去，再慢速下來

king教練說他自己以前身體受傷，花了十年復健，但沒有太大成效，又花了十年去接觸武術與學習中醫，總算讓自己身體恢復健康，但不是每個人都有20年的時間去找方法，於是他決定找出一個安全，而且大眾都能訓練的方法。

因為King教練很詳細為我解說他們訓練的使用方法，也讓我信心增加

King教練說「枯木逢春訓練法」是由屏東林永昌醫生發明的訓練法，改良自健力的超負荷訓練法，藉由極短行程、超大重量的扛重，讓重量通過整個身體，並非我們傳統重訓的意義是扛重量的直立負重，而是直立伸展，透過萬無一失的助健者把重量抬上去，再慢速下來，讓身體在下來的過程，身體筋脈可以被溫和拉開，而非將重量壓在脊椎上，這和一般訓練很不一樣，已經讓很多位民眾身體都改善許多。

而King教練特別強調枯木逢春訓練法他跟一般訓練不同，一定要在『安全』的環境下進行，輕易嘗試模仿將有可能導致永久性傷害，反而得不償失，所以他特地在台中開立鐵樹開花運動工作室，就是特地培訓助健師，讓他們接受過專業之訓練及經驗的累積，始能如同大樹般的撐著學員，達到滴水不漏的安全性，因為安全是訓練的必要性，絕對不能有任何閃失。